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- 作者： 陳潮宗 新功能介紹
- 出版社：台視文化 新功能介紹
- 出版日期：2004/05/30
- 語言：繁體中文
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▲工作人員搶修坍方巴拉卡公路。（圖／翻攝自爆料公社） 網搜小組／綜合報導 先前多日連續降下大雨，新北市淡水區屬陽明山範圍的巴拉卡公路日前土石坍方，工作人員努力搶修中，盡快讓用路人可以使用。一位男網友22日經過時，看到工作人員搶修公路的背影，敬佩的稱呼對方是「無名英雄」。 男網友於不公開社團「爆料公社」發文，「陽明山巴拉卡公路山崩，無名英雄搶修中，現場看超危險的，給他敬禮」，照片中可以看見，工作人員只用細繩垂吊，面對著陡峭的山壁。 看完照片之後，許多網友也頗有同感，紛紛留言表示，「辛苦了」、「好危險！小心點，辛苦了」、「真的是無名英雄」、「偉大的工作人員」、「謝謝辛苦的工作人員」、「總是有些辛苦的無名英雄慢慢地付出 」、「為您介紹目前在進行刷坡工程」、「英雄們，付出的同時也要注意自身的安全」、「安全第一，辛苦了」、「背影太帥了」。
▲台灣大多數人都無法抵抗手搖飲的魅力。（圖／本報資料照） 記者曹悅華／整理報導 台灣人愛手搖飲成痴，上班無聊喝、放假出去玩也喝，不過由於品項太多，常陷入選擇的障礙之中，對此《ETtoday》整理出營養師心中地雷與天使手搖飲，熱量大至650大卡，如同1個排骨便當，小則僅50大卡，如此懸殊的落差端看民眾怎麼做取捨囉！ ▲1個大布丁就要200大卡，若搭配上全糖奶茶熱量更是驚人。（圖／翻攝自Pixabay） 地雷手搖飲 第3名：布丁奶茶 營養師黃曉彤表示，奶茶其實是加奶精調配而成，為高熱量的來源之一，而1個大布丁熱量就大約200大卡，含糖約6.5塊方糖，多吃對人體健康容易造成負擔。 第2名：雙Q百香多多綠 由於百香果偏酸，為了迎合大眾口味，會添加許多糖做調味，因此含糖量不低，至於多多則是本身含糖量就偏高，小小1瓶就含有3塊方糖的量，加上配料整體熱量自然不低，每杯400大卡左右。 ▲喝1杯全糖珍珠奶茶相當於吃掉1個排骨便當。（圖／記者曹悅華攝） 第1名：全糖珍珠奶茶 珍珠奶茶都是加奶精，而奶精在食物分類中被歸類為油脂，由棕櫚油、椰子油、氫化植物油、甘油酯、糖等所製成，油脂含量相當高，因此熱量也非常高，加上珍珠屬於澱粉類，市面手搖飲店面又是用額外添加糖漿去煮，1份珍珠大約是1碗飯的熱量，加總起來，1杯即飆破650大卡。 ▲營養師建議以無糖茶類作基底再搭配低熱量配料，既能滿足喝飲料慾望又不會損害健康。（圖／達志／示意圖） 天使手搖飲 第2名：無糖紅茶拿鐵 第1名：無糖茶（紅茶／綠茶／烏龍茶）＋奇亞籽 營養師賈婷文心中的天使手搖飲1杯分別才70及50大卡，除了在糖份上控制就能減少大卡數外（全糖飲料就含18顆方糖），選擇低熱量的配料像是愛玉、仙草等，或是富含膳食纖維的奇亞籽，都能有效降低熱量的攝取，滿足口腹之餘也不會造成身體過多負擔。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。
▲台灣大多數人都無法抵抗手搖飲的魅力。（圖／本報資料照） 記者曹悅華／整理報導 台灣人愛手搖飲成痴，上班無聊喝、放假出去玩也喝，不過由於品項太多，常陷入選擇的障礙之中，對此《ETtoday》整理出營養師心中地雷與天使手搖飲，熱量大至650大卡，如同1個排骨便當，小則僅50大卡，如此懸殊的落差端看民眾怎麼做取捨囉！ ▲1個大布丁就要200大卡，若搭配上全糖奶茶熱量更是驚人。（圖／翻攝自Pixabay） 地雷手搖飲 第3名：布丁奶茶 營養師黃曉彤表示，奶茶其實是加奶精調配而成，為高熱量的來源之一，而1個大布丁熱量就大約200大卡，含糖約6.5塊方糖，多吃對人體健康容易造成負擔。 第2名：雙Q百香多多綠 由於百香果偏酸，為了迎合大眾口味，會添加許多糖做調味，因此含糖量不低，至於多多則是本身含糖量就偏高，小小1瓶就含有3塊方糖的量，加上配料整體熱量自然不低，每杯400大卡左右。 ▲喝1杯全糖珍珠奶茶相當於吃掉1個排骨便當。（圖／記者曹悅華攝） 第1名：全糖珍珠奶茶 珍珠奶茶都是加奶精，而奶精在食物分類中被歸類為油脂，由棕櫚油、椰子油、氫化植物油、甘油酯、糖等所製成，油脂含量相當高，因此熱量也非常高，加上珍珠屬於澱粉類，市面手搖飲店面又是用額外添加糖漿去煮，1份珍珠大約是1碗飯的熱量，加總起來，1杯即飆破650大卡。 ▲營養師建議以無糖茶類作基底再搭配低熱量配料，既能滿足喝飲料慾望又不會損害健康。（圖／達志／示意圖） 天使手搖飲 第2名：無糖紅茶拿鐵 第1名：無糖茶（紅茶／綠茶／烏龍茶）＋奇亞籽 營養師賈婷文心中的天使手搖飲1杯分別才70及50大卡，除了在糖份上控制就能減少大卡數外（全糖飲料就含18顆方糖），選擇低熱量的配料像是愛玉、仙草等，或是富含膳食纖維的奇亞籽，都能有效降低熱量的攝取，滿足口腹之餘也不會造成身體過多負擔。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。
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