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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 男
• 女
• 嬰幼兒
• 兒童
• 青少年
• 成年
• 銀髮族
• 孕婦

包裝組合

• 多入組

容量

• 0L~50L

產地

• 台灣

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熱點新知搶先報

馬上就要小暑了，除了天氣越來越熱，你會發現自己的肌膚問題也越來越多，尤其是油性肌膚的寶寶們。今日愛美教主就來幫大家認識下夏季常見的幾種問題。 1：黑頭 ... 原因：毛孔中分泌的過剩油脂混雜著老廢角質堵塞在毛孔里，經過氧化後變成硬化的油脂阻塞物，而阻塞物暴露在空氣中的表面會呈現出黑色。由於t字部位油脂分泌旺盛，所以黑頭通常出現在我們的額頭、鼻子等t區。天氣悶熱會導致肌膚出油更多，因此夏季黑頭情況往往更加明顯。 2：毛孔粗大 ... 原因：一方面是油脂分泌的多堵塞了毛孔，另外就是沒有清潔乾淨。另外如果你的年齡超過了25歲，要考慮到也有膠原蛋白的流失，導致的毛孔越來越大，所以也一定要分清自己毛孔粗大的原因。 黑頭毛孔粗大不僅僅影響了你的美觀更影響了一個人的自信，而你不知道其實還有一個重要的原因是引起這些問題的根源，那就是——蟎蟲： ... 蟎蟲我們的肉眼是看不到的，但是在顯微鏡下放大就是一隻只很大的蟲子，不僅僅讓你的肌膚發癢，更會堵塞你的毛孔，滋生更多的痘痘黑頭毛孔粗大這些問題。所以一定要是針對性的去改善。 其實祛斑並不難，解決斑點問題應在老師的專業指導下解決，不同肌膚性質解決的方案不同，需要做針對性的護理 女人愛美是天性，每個女人家裡都不缺少一兩套護膚品，但是為什麼還是會有那麼多的肌膚問題存在呢？其實最根本的原因就是沒有找到肌膚問題的根源，大多美眉都是在盲目的護理自己，所以對於我們這些護膚小白來說，真正是缺少的一個懂得人來指導我們。 最後告誡各位姐妹，每個人膚質情況不同，所對應的方法也不同，不管你有什麼肌膚問題，無論是痘痘還是斑點，不管你臉上的肌膚問題多麼嚴重、多麼複雜，都可以向老師免費諮詢，他都能幫你輔助你解決。 而且不會反反覆復，只要老師一看你的皮膚就知道長的什麼斑？哪種痘痘？什麼原因引起的？長的斑或者痘痘多久可以治好？憑他的經驗，這都沒什麼問題。要想成功，就不要放過任何一個機會，最後祝姐妹們早日祛斑祛痘成功！ 如果想短時間內根除色斑祛除痘痘，就要諮詢專業老師，針對性的護理。 一位教你護膚的老師微信：wycdd66

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文章來源取自於：

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