廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
晚清時期，中國農村面臨組織破產。廣東華人為了生計，不惜漂洋過海遠赴美國尋找新生活。他們勤奮工作，另創一片天地。美國的排華政策無阻他們赴美之熱誠。他們當中，有些比較幸運的，在美國安頓下來，落地生根。
本書作者對華人赴美的歷史深感興趣，經過多年的資料搜集，重構早期赴美華人在非立當鎮（Fiddletown）的歷史。見微知著，這本社區微歷史正好翔實反映中美關係史的重要一章。
本書特色
1. 早期赴美華人拓荒之紀錄及血淚交織的的歷史。
2. 史料豐富：書中資料為作者親自搜集整理的史料，珍貴且具可信性。
3. 體現粵語文化：書中提及華人生活和習俗(如舞獅)。
4. 為海外華人提供參考。
5. 是一本社區微歷史，研究華僑史的學者當感興趣。
作者介紹
伊萊恩．佐巴斯（Elaine Zorbas）
加州大學伯克萊分校學士，專攻歷史。後在南加州大學獲圖書館科學碩士學位。曾在Pasadena公共圖書館研究部任職，後與丈夫定居非立當。著作有Fliddletown: From Gold Rush to Rediscovery。
目錄
前言
記錄殘缺：研究工作的障礙 ix
馮秋有──非立當最後一個華人 xiii
第一章 遠在塞拉斯內華達山腳的異鄉
阿瑪多爾郡的淘金熱 2
根在中國，遠赴加州 6
採礦及淘金的障礙 10
格里斯瓦得謀殺案──罪案與公義 17
阿瑪多爾郡華埠 26
非立當華人社區的發展 29
非立當的華人中醫師 36
業權和城鎮規劃 46
創業家和商人 50
非立當華商和僑領富記 53
勞工與排華運動 59
阿瑪多爾郡的排華與抵制華工 61
第二章 非立當的特例
1870年代非立當的華人人口 74
非立當華埠承受的壓力 76
第三章 金山的日常生活
連繫網絡：華人社圑 82
華人婦女、男人及同屋共住 88
生活調劑：鴉片與賭博 95
華人慶典與移風易俗 100
非立當的華人墓圜：一個社區的縮影 111
第四章 朝記雜貨店
朝記，亦商亦賭 116
從馮秋有到占美‧秋 125
第五章 世紀終結
華人遷離阿瑪多爾郡 138
非立當華人社區最後的日子 149
非立當公墓最後一次籌款 155
葬於非立當，歸根中國 157
第六章 革新與傳承
美籍華裔馮秋有 166
昃臣的葉氏家庭 777
余家後代 180
保存非立當的華人史跡 182
後記
緣起：到非立當華埠之路 196
專有名詞英漢對照表 201
詳細資料
- ISBN：9789620757877
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 206頁 / 26 x 18.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> > >
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女性們執著於鍛鍊臀部，大多是想獲得性感並且緊實的翹臀，她們喜歡的力量訓練幾乎都是用來練臀的，但有很大一部分人，力量雖大但是訓練結果卻差強人意，那臀部到底怎麼訓練才能有明顯的效果呢？今天就跟大家說一說怎樣訓練出期待已久的蜜桃臀。 首先，不管想訓練什麼部位我們都要先看看肌肉解剖圖，了解了肌肉的具體位置和肌肉功，才能更好的訓練到它。臀大肌的位置在骨盆的後方外側方向，臀部皮下。起點是髂骨翼外面，尾骨的背面方向。止點在於股骨臀肌粗隆和髂脛束。 ... 通過解剖和對功能的分析我們可以得到這樣一個結論：鍛鍊臀大肌就是髖關節的屈伸。所以我們需要定製的計劃和方法中，儘量避免受傷的前提下，儘可能的提升屈和伸的幅度就可以達到我們的要求。對於臀部的訓練，我們還可以分為三部分：臀部上部、臀部下部、臀部整體、臀中肌和臀小肌。訓練前要先做一下臀部的激活。 1.俯身後抬腿 ... 俯身後抬腿，雙手放在墊子上，始終起支撐作用，雙腿跪在墊子上，核心收緊，儘可能的依靠臀部的力量把大腿拉起來，不要讓腰椎有所移動，抬起其中一條腿向後上方伸直，然後收回。每側15個左右，進行兩組。 ... 臀大肌已經激活，現在要做的是激活臀中肌和臀小肌，側身躺在瑜伽墊上，肘部支撐頭部，核心收緊，遠離地面的一腿向外發力展開，動作進行中，雙腳始終不要分開，一直都有接觸點，換側進行，每側進行15個左右，重複2組。 3.深蹲 ... 上面兩個動作已經徹底激活了臀部，可以開始真正的訓練了，深蹲，這個動作對整個臀大肌有刺激作用，並且能夠使我們的核心得到很好的強化，另外，做深蹲的時候一定要收緊核心，不能做骨盆眨眼，儘可能的挑適合自己的重量，大概8-12力竭，大概做4組。 4.山羊挺身 ... 臀部的整體得到訓練以後，現在可以進行分離的訓練了，先訓練一下臀部的上半部分，這一部分我們需要用到羅馬椅，羅馬椅挺身能夠很明顯的對臀部造成刺激，身體上下時核心腹部要全程收緊，起身時候起到身體的大腿位於一條線上就可以了，不需要起的太過，上臀部是注意力的集中點，可以承擔負重，每組也是8-12力竭，做4組左右就可以。 5.壺鈴搖擺 ... 結束了上臀部的訓練，我們再來訓練一下下臀部，也就是臀線，這個動作我們可以選擇壺鈴搖擺來進行，首先要收緊核心，把壺鈴儘可能的向後擺動，通過髖關節發力向外推，依然是8-12力竭，大概做4組左右。 6.龍門架側抬腿 ... 現在整個的臀部位置已經全部被刺激到了，我們需要用一個整體的動作來徹底的刺激一下它們，這個動作叫做臀推，如圖所示，做這個動作的時候核心收緊。然後頂胯就可以了，力量到達頂峰的時候稍作停頓之後再緩慢落下，途中是兩種方式的抬腿，左邊的是我們主要說到的龍門架側抬腿，還是8-12力竭，進行4組左右。 7.負重臀推 ... 最後還有一個動作，臀推，做這個動作時一樣需要保持核心收緊然後進行頂胯，頂峰的時候做稍許停頓，然後緩慢下落，依舊是8-12力竭，做4組左右，需要注意的是，一定要注意力度和重量。 以上動作就是一整套的臀部訓練了，做臀部訓練的時候一定要記住把注意力全部放在臀部，核心收緊，避免出現下背痛。如果想要效果更明顯，可以嘗試一下頂峰收縮。還在羨慕歐美女性的翹臀嗎？做好這7個動作，讓你輕鬆擁有迷人蜜桃臀！ ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/e5ex23r.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010787548
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